Miért nem fogy a testem

Testünk és a zsír - 7 dolog, amit jó tudni

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! E Egész jól megy már az egészséges táplálkozás, a bevásárlólista-írás, a mindennapos miért nem fogy a testem, mi több, az eredmény már a mérlegen is látszik, ám a hasadról nem ment le szinte semmi?

Ne aggódj, már érkezik is a megoldás. Az mondjuk logikusnak tűnik, hogy ahogy fogy az ember, a hasáról is elkezdenek eltűnni a zsírpárnák, ahogy máshonnan is — végsősoron nem adhatsz ki parancsot, hogy most melyik testrészedből adnál le egy keveset sajnos.

MIÉRT NEM MŰKÖDNEK A FOGYÓKÚRÁK?

Na de akkor miért pont a hasadon maradt meg? Olvasd el ezt is!

Minden test más, de azért akad néhány jellemző ok. Először is a hasi zsír a stressz vagy az inzulinrezisztencia jele lehet vagy mindkettőé.

• Jessica fogyás
• Égesse a zsírt tnb 28
• Súlycsökkentő iparági statisztikák

Amikor stresszelsz, miért nem fogy a testem kortizolszinted emelkedik, aminek egyenes következménye a zsírpárnák lerakódása deréktájon. Persze itt a gének is komoly szerepet játszanak.

Biztos, hogy a számodra ideális étrendet választottam? A gének mellett az is jelentős faktor lehet a hasi zsír lerakódásában, illetve felszívódásának ütemében, hogy milyen fogyási metódust választottál.

Miért nem éget a testem a zsírt?. 1. A zsírsejtek a minimális méretük hatszorosára is dagadhatnak

Egy szénhidrátszegény diétától hamar beindulhat a fogyás, de ennek az az oka, hogy sok víz távozik a szervezetedből kezdetben. A sok kardiózás nagyon hatékony tud lenni, de attól sem feltétlenül hasból kezd fogyni az ember, főleg nem az elején. Lehet, hogy nem elég gyorsan fogyok?

Felejtsd el a gyors fogyást. Ez gyakori hiba. Ilyenkor nehéz megtartani az izomzatot, pláne növelni az izomtömeget.

Következésképp az ember nem zsírból fogy. Hogyan fókuszálhatnék a hasi zsírra? Alapvetően sehogy, de azért vannak táplálkozási és fitneszmódszerek, amelyek a lehető legarányosabban olvasztják le a kilókat.

A magas rosttartalmú, fehérjében és egészséges zsírokban gazdag étrend ilyen lehet, és fontos figyelni arra, hogy minden étkezéskor fogyasszunk ezekből. A tányérod fele álljon zöldségekből és gyümölcsökből, a másik fele pedig részben fehérjéből, részben teljes értékű gabonából.

Ezt az egyszerű szabályt tarts be minden étkezéskor és máris beljebb vagy.