Sprint gyakorlatok a fogyáshoz. Az intervallum edzés a legjobb zsírégetéshez?


Ha szeretnél gyorsan és hatékonyan zsírt égetni, akkor kezdj el sprintelni!

  • Hold éget fogyás vélemények
  • Pörgesd fel az iramot, és vele együtt a szálkásítás folyamatát!

A számok nem hazudnak A sprintelés hatékonysága azon alapszik, hogy a megfelelő hormonok szintjének emelkedésével a testünk zsírt éget. Nem semmi, igaz? Ez pedig az egyik leghatékonyabb út, hogy a zsírpárnák leolvadjanak rólunk, és a helyükre elkezdjünk izmokat építeni.

sprint gyakorlatok a fogyáshoz fogyás olajág ms

A sprintelés hatással van a mitochondriára is, a sejtjeink azon területére, ami az energiát gyűjti és raktározza. A sprintelés tehát oxidálja a zsírt, és megóvja a szervezetünket attól, hogy máshonnan próbáljon zsírpótlékhoz jutni.

  • Ecoslim pt födém
  • Rajtam nem múlik, hogy segítsek neked is, ami a fogyást illeti.

A sprinteléshez hasonlóan serleg guggolás zsírvesztés intenzitású mozgásformák nem csupán több zsírt égetnek, mint a kevésbé intenzív társaik, de jóval kevesebb időt is vesznek igénybe: a szakértők szerint egy 20 perces intenzív mozgás sokkal hatékonyabb, mint mondjuk egy teljes órán át cardio-gyakorlatokat végezni.

Ne ugorj fejest!

sprint gyakorlatok a fogyáshoz lauren emelkedett jó fogyás

Persze, ha a sprintelést választod, óvatosan kell kezdened, mert a testednek időre van szüksége, míg hozzászokik az ennyire intenzív mozgáshoz. Tehát először mindenképpen végezz nyújtógyakorlatokat, némi gimnasztika sem árt, de még ekkor sem kezdhetsz neki teljes erővel a sprintelésnek, mert görcsbe sprint gyakorlatok a fogyáshoz az izmaid, vagy akár meg is sérülhetsz.

Hivatalosan is jobb a sprint, mint a kocogás!

Kezdetnek apróbb távokat válassz és lassabban dolgozz, amikor viszont úgy érzed, felkészültél, akkor mindent bele! Hogyan lehet még hatékonyabb?

sprint gyakorlatok a fogyáshoz gc max zsírégető

Még mindig nem elég? Már körbesprintelted az egész várost, mégis többre vágysz?

Akkor irány a hegyvidék! Nem véletlenül látsz az amerikai csajmozik fogyókúrás jeleneteiben olyan lányokat, akik izzadva vonszolják fel magukat a dombtetőre, hiszen a sprintelésnél csak egyvalami hatékonyabb: a hegynek felfelé sprintelés.

Sprintelés – a villámgyors zsírégetés

A megfelelő táplálkozással kiegészítve, a sprintelés forradalmian új utakat nyit meg a fogyókúrák világában. Ide és ide kattintva még több infót találhatsz! Ha tehát olyan mozgásformát keresel, ami nem könnyű, viszont a segítségével nagyon hamar nagyon sokat adhatsz le, ne habozz, inkább sprintelj! Kapcsolódó cikkek.