Lb fogyás


A Chipotle Diet segített ez az ember elérni a Lb. Fogyás Tyler Marinelli azt mondja, 20 kilót veszített, miközben naponta három hónapig evés Chipotle-t A 26 éves a lb fogyás böjt és macronutriens követés kombinációját követte A táplálékkutató figyelmeztet arra, hogy a Marinelli étrendje nem egy kiegyensúlyozott étkezési terv Mit gondolsz, mi történne veled, ha három hónapja evett Chipotle-t?

Valószínűleg nem mi történt ezzel a fickóval. Tyler Marinelli 26 végül 20 fontot vesztett, és 30 százalékról 22 százalékra csökkentette testzsírját - összesen nyolc százalékos testzsír elvesztésével - a Chipotle-t három hónapon keresztül minden nap bevette az étrendébe.

Pontosan rámutatott arra, hogy mit tett egy Reddit-postán, amely pontosan megmagyarázta, hogy mit esett, és hogyan gyakorolt.

korcsolya fogyáshoz mi segít a testzsír gyors égetésében

A floridai Parkland-i értékesítési igazgató elmondta, hogy mindig megfelelő fickó, de soha nem nézte, mit eszik. A szakaszos böjt és macronutriens követés kombinációját követte, vagy IIFYM Ha ez megfelel a makróknak - itt mindent, amit tudnia kell róla.

abc 7 hír fogyás a fogyás legjobb és természetes módja

Mindennap nyolcórás ablakot adott magának, hogy enni, és a másikért böjtölt Szerette volna megtalálni a módját, hogy a Chipotle-t új étvágyává tegye, mert szerette az ételt, és úgy gondolta, hogy ez jobb lehetőség a többi gyorsétterem kedvenceihez képest. De a macronutriensek jobb megértése után rájött, hogy tipikus Chipotle ételei - általában zsírral, tejföllel és lb fogyás - nem egészen egészségesek.

Vélemények

Tehát csak néhány speciális összetevőt evett a Chipotle-ből - jellemzően csak csirke és rizs - hogy bókolja mindazt, amit aznap ettek. Marinelli szintén szemügyre vette a kalóriák számát, melyeket bevett, 1, kalóriát fogyasztott azon a napokon, amikor dolgozni kezdett, és pihentető napjaiban 1, kalóriára csökkent.

olcsó fogyókúrás trükkök jelölje meg a 4 zsírégetőt

Az edzés napjain Marinelli súlyos emelésre összpontosított, a másik négy nap általában pihentető volt vagy valamilyen kardió, mint egy rövid futam, vagy egy gyors kötél. Minden nap ugyanazokat az ételeket ragadta meg, mint a tojásfehérje, lb fogyás fekete bab, a joghurt és természetesen a Chipotle csirke és a rizs. Ha megpróbálja Marinelli Chipotle étrendjét?

keverve fogyhat a legjobb tippek a hasi zsír elvesztésére

Lb fogyás feltétlenül, mondja Susan Lb fogyás, RD. Bár nem meglepő, hogy Marinelli annyira sikeresnek találta súlycsökkenését, figyelembe véve a kalóriatartalmat, látta, hogy hiányzik néhány olyan dolog, ami miatt ez a különleges táplálkozás nehézkes maradni hosszú távon. A kalória drasztikus vágása minden bizonnyal segített a testsúlycsökkentésnek, de a végén a kalóriák ilyen mértékű csökkentése több kárt okozhat, mint jó, mert végső soron lelassíthatja az anyagcserét.

hogyan lehet megnyerni a zsírvesztés kihívását jézus ima a fogyásért

A lassabb anyagcsere azt jelenti, hogy a szervezet kevesebb nyugalmi állapotban kalóriát éget el, ami nehezebbé teszi mind a súlyt, mind a fogyást. Sok ember úgy gondolja, hogy megértik az anyagcserét, de a legtöbben nem, itt vannak a leggyakoribb anyagcsere-mítoszok.

A 27 éves, liverpooli Jennifer Ginley ben kezdett fogyókúrázni. Akkoriban még toldót kellett használnia a biztonsági övéhez a repülőn, és ellentétben a legtöbb lánnyal, arra biztatta a barátját, hogy ne kérje meg a kezét, mert nem akart kövér menyasszony lenni. Most 61 kiló, férjnél van, és Instagram-oldala közel ezer fogyni vágyót inspirál. Jennifer étrendje javarészt kekszekből, csokikból, zsíros ételekből, kínai gyorskajákból és szénsavas üdítőkből állt. Állítása szerint már rengetegszer bukott bele a fogyókúrába, mielőtt sikert ért el.

Marinelli kísérlete inkább egy leckét lb fogyás, hogy élvezheti az ételeket, és még mindig látja a fogyást. Végül a Berkman hosszútávú súlycsökkentési tervre vonatkozó ajánlása gyümölcsökben és zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és sovány fehérjében gazdag étrend.

Vajon Ezt A Cikket Hasznosnak?