Karcsúsító átalakulás


Keress receptre vagy hozzávalóra 21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül!

karcsúsító átalakulás

Az alábbi diétával teljesen átalakíthatod a tested, mindössze néhány könnyű megszorítást kell bevezetned - cserébe viszont annyit ehetsz, amennyi beléd fér! Az alábbi diéta Dániel révén már az Ótestamentumban is felbukkan, amely szerint a próféta azért kezdett el böjtölni, hogy megtisztítsa elméjét az imához. A böjt szó itt nem az éhezést jelöli, csupán az ételek minőségét érinti: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű termékek, csonthéjasok, növényi alapú olajok - mind jöhetnek!

karcsúsító átalakulás

Legyen otthon: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű tészta, barna rizs, csonthéjasok, növényi karcsúsító átalakulás olaj. Csak vizet! Adj hozzá hozzá ¼ csésze szeletelt almát, 1 evőkanál mazsolát, 1 evőkanál apróra vágott karcsúsító átalakulás és egy csipet fahéjat.

Derék formázás 1

Mellé rágcsálj el szem cukormentes korpás kekszet. Ízesítsd kedved szerint.

karcsúsító átalakulás

Utána jöhet 1 sütőben sült burgonya 1 teáskanál olivaolajjalrozmaringgal vagy bármilyen fűszerrel ízesítve és egy kevés sütőben sült zöldfűszeres tengeri hal például lazac. A csicseriborsót turmixold össze egy kevés fokhagymával, tahinivel és zabpehellyel, majd formálj gombócokat, amiket olajjal lefújfa a sütőben süss aranybarnára.

karcsúsító átalakulás

Vacsora Főzz meg 1 csésze teljes kiőrlésű tésztát és ízesítsd egy adag tésztaszósszal: piríts meg egy evőkanál olivaolajon ½ - ½ csésze felkockázott kaliforniai paprikát és vöröshagymát és 1 gerezd apróra vágott fokhagymát. Keverj bele 1 konzerv tartósítószermentes paradicsomszószt, ízesítsd sóval, borssal és bármilyen egyéb fűszerrel kedved szerint pl.

1 éves fogyás átalakulás

Fogyni következő rendelés 30 percig, 6 adag lesz belőle.

Extra köret: 1 ½ csésze párolt brokkoli vagy borsó.

karcsúsító átalakulás

Nassolnivalók — napi 1x a karcsúsító átalakulás tkezéseken felül: - 3 csésze sótlan és ízesítetlen popcorn, 1 kisebb mandarin vagy narancs; - 1 szelet teljes kiőrlésű, élesztőmentes kenyér. Kevergesd gyakran!

karcsúsító átalakulás