Fogyás, de zsírnövekedés. Rendeljen gyorsabb kapszula diéta méregtelenítő fogyókúra fogyókúrás tea lágy gél

fogyás A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Amikor az emberek fogyásról beszélnek, a súlyt általában a zsírpárnákból szeretnék lefaragni, nem pedig az izomtömegből. Mivel az izom fontos szerepet játszik a zsír elégetésében, úgy kellene megszabadulni a kilóktól, hogy közben nem veszítesz izmot.

Arról azonban sajnos nem mesél a mérleg, hogy a kilókat zsírból vagy izomból adtad-e le. Pedig egyáltalán nem mindegy.

A zsírszövet térfogata ugyanis jóval nagyobb, mint egy azonos súlyú izomrosté. Zsírégetés izomvesztés nélkül A zsírégetésnél a napi elfogyasztott és elégetett kalóriák aránya a mérvadó. Kalóriahiánynak kell keletkeznie ahhoz, hogy a szervezet elkezdje felhasználni a lerakódott zsírkészleteket.

Tehát arra van szükség, hogy több kalóriát égess el egy nap, mint amennyit de zsírnövekedés. Két módon érheted ezt el: vagy kevesebb kalóriát kell bevinned, vagy több de zsírnövekedés kell elégetned.

Mivel az izomtömeg megtartása a cél, jobb eredményt fogsz fogyás, ha a kardió helyett fogyás egy erősítő jellegű edzést választasz. A kísérlet során két túlsúlyos alanyokból álló csoportot figyeltek meg, akik azonos, alacsony kalóriatartalmú diétát követtek.

Az egyik csoport hetente négyszer sétált, futott vagy biciklizett, a másik csoport heti háromszor erősítő edzést végzett. A de zsírnövekedés csoport 16,8 kilót fogyott, amiből 12,2 volt zsír és 4,6 izom. Eközben az erősítő edzésen részt vevő csoport szintén 16,8 kilót fogyott, azonban ebből egyetlen deka sem volt izom.

Az erősítő edzést végző csoport jelentősen több zsírtól szabadult meg fogyás nélkül. Ráadásul, amikor kiszámolták a csoportok átlagos anyagcsere-hányadosát, kiderült, hogy de zsírnövekedés erősítő edzéses csoport 63 kalóriával többet égetett el naponta, mint a kardiós csoport.