Fogyás 10 nap, Az egyetlen fogyókúra, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhat: Bécsi diéta! - Blikk Rúzs


fogyás 10 nap

Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, mint amire szüksége van ahhoz, hogy a napi energiaszükségletét fedezni tudja. Ebben az esetben a tartalékait is el kell kezdenie felhasználni annak érdekében, hogy a működése zavartalan legyen. Fontos megjegyezni, hogy ez a diéta hosszú távon nem tartható, viszont gyors súlyvesztésnek kiváló.

fogyás 10 nap

Utána pedig át lehet térni egy egészségesebb étrendre, amelyet életmóddá kell formálni. A következő kalóriás diétás program segíteni fog abban, hogy 10 nap alatt 10 kg súlyfeleslegtől megszabadulj.

fogyás 10 nap

A következőkre lesz szükséged: Zöld tea — Magas antioxidáns tartalmú ital, amely segíti a szabad gyökök semlegesítését és a zsírégetési folyamatot. Zabpehely — A kívánósságot csökkenteni tudod zabkása fogyasztással magas rost és fehérje tartalmának köszönhetően hosszan eltelít, és később fogyás 10 nap újra éhes.

Alma — Magas rosttartalmának köszönhetően egészséges választás.

fogyás 10 nap

Ez lesz az édességed a 10 nap alatt. Ízlésednek megfelelő almafajtát választhatsz.

fogyás 10 nap

Tojás — Tápanyagbomba, amely teljes értékű fehérjét, sok-sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, így fogyás 10 nap fogsz hiányt szenvedni.

Uborka, répa — Magas víztartalommal és rosttartalommal rendelkeznek, ásványi anyagokkal és vitaminokkal látják el a szervezetet.

fogyás 10 nap

A következő kalóriamennyiségekkel számolhatsz: Zabpehely 1 csésze — kcal 2 alma — kcal.