Fogyjon 20 kg-ot egy hónap alatt


chiline zsírégető avis fogyni keveredve

Először grat az elhatározáshoz,  minden fogyókúrában ez a legnehezebb! Másrészt, elképzelhető, hogy az 55 kg-os álomsúly, az egy kicsit túlzás.

Minden embernek átalakul az alakja, súlya, a szerencséseknek 40 felett látványos. Én nem voltam ilyen, cm vagyok és 24 éves koromig gond nélkül voltam kg, lányos alkattal.

3D test megjelenítő fogyás Anthony Bourdain fogyás

Ezután kezdett változni valami, hiába étkeztem egészségesen, és mozogtam eleget, lassan kezdett változni valami: szélesedett a csípőn, nőtt a mellem ezen nagyon meglepődtem az addig ropi felkarom és vállam is kikerekedett, és hát igen, a pocakom is egy kicsit, szóval úgy összességében puhább lettem.

Nagyon nehezen viseltem lelkileg ezt a változást, tényleg mindent bevetettem, de vért izzadva sikerült csak tartanom a súlyom.

Ki milyen módszerrel tudott lefogyni? Mennyi idő alatt hány kilót sikerült leadni? Mennyit szabad fogyni egy hónap alatt?

Egy idő után feladtam, mert az idegeim kezdtek tiltakozni a frusztráció- éhezés-fizikai kimerültség miatt. És láss csodát: amikor visszatértem az addigi normál-egészséges étrendemre beálltam kg-ra, és ebben az egészséges, erős formámban vagyok most, mindenféle erőlködés nélkül, pedig  közel vagyok a harminchoz.

Persze most télen eleresztettem magam, híztam két kilót, de ez könnyen lemegy ahogy előkerülnek a biciklik Szóval hajrá!

fogyás visszavonulás Írország mindössze egy hét alatt elveszíti a hasi zsírt

És ha csak az egészséges BMI határt éred el, és tudod tartani, akkor nagyon jó vagy, és büszke lehetsz magadra!