Fogyhatok a csípőmön. hasonló kérdések


Fogyhatok a lépcsővel a csípőn?

Múltkor írtam, hogy mennyire parázok a kontrollvizsgálataimtól. Jelentem, azóta sikeresen abszolváltam az összes előírt ellenőrzést: vérvétel, hasi ultrahang, mell ultrahang, mellkas-has-kismedence CT, teljes test fogyhatok a csípőmön vizsgálat. Az összes leletem negatív, hurrá!

fogyhatok a csípőmön

Egy dolog nincs nyugiban, a súlyom, ami hónapról hónapra nő - grammos diéta ide vagy oda. Végül a Duna Medical Centerben egy obezitológusnál kötöttem ki, aki egy újabb vérvétel és a DEXA mérés eredményei alapján hosszasan elbeszélgetett velem a kialakult helyzetről, táplálkozási és sportolási szokásaimról, és a leleteimet is betűről betűre elmagyarázta.

  • Orbitális szemzsír veszteség
  • Alacsony hemoglobin súlycsökkenés
  • Sziasztok, ahogy olvastam ezt a topikot gondoltam hozza kell szoljak.
  • Fogyhatok a lépcsővel a csípőn?
  • Blikk Rúzs Amikor évek óta próbálsz lefogyni, de nem sikerül, valószínűleg a legnagyobb igyekezet ellenére is elrontasz valamit.
  • Előrehaladott fogyás calera alabama

A DEXA mérés nagyon érdekes volt: amellett, hogy a készülék a csontszerkezetet vizsgálja esetemben a kezdődő klimax és a szakorvosi vélemény alapján kétévente ismétlendőa testre rakódott zsír- és izomréteget is ábrázolja — miután a gép beszkennelte az egész korpuszt. A kép alapján megállapítható, hogy hová mennyi zsír rakódott le, mennyi izom található a testen és milyen fogyhatok a csípőmön vannak a csontok.

Fogyás 60 kg alatt!

Persze a zsírréteg nagyjából a tükörben is látszik, de egészen inspiráló volt a testemről készült DEXA-kép: a zsírréteg alatt pont olyan a testem, mint amilyennek szeretném. Már csak egy kérdés maradt: hogy tüntessem el a fölösleges zsírt? Bajnok Éva obezitológussal végigvettük az eredményeket. Nemcsak táplálkozási tanácsokat kaptam, a lelkemmel is foglalkoztak, az asszisztens is végtelenül kedves és türelmes volt, minden fogyhatok a csípőmön fogyhatok a csípőmön, magyaráztak, biztattak.

Abban maradtunk, hogy elkezdem írni a napi kalóriabevitelt, a megbeszéltek szerint táplálkozom, a drasztikus fogyás módjai három súlyzós edzés Kittinél és kezdetnek heti háromszor húsz perc gyors séta a futópadon.

fogyhatok a csípőmön

Plusz napi séta a kutyával. Ősszel találkozunk újra, és megnézzük, milyen változásokat mutat a testem és a szkenner. Ezúttal nem írok fogyásnaplót, nem vágyom gyors sikerre, és a lényeg a bevezetőben írt infó: egészséges vagyok, ez mindennél fontosabb. Nem szeretnék modell anyuka lenni, nem a külsőm az első, hanem az egészségem, amihez a fokozatos fogyás szükséges.

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Ez az irány, amit követek. Néhány hónap múlva jelentkezem a fejleményekkel.

Csak 1 dolgot változtattam az étkezésemben, és 20 kilót fogytam

Update: Két hónapja járok edzeni, egy hónapja számolom a kalóriát — én döntök, mi fér bele a napi kalóriamennyiségembe — olykor egy-egy pohár rozéval vagy pár kocka csokival is a meghatározott szint alatt maradok. Szerencsére édesség után nem sóvárgok, a gyümölcs persze ésszerű mennyiségben kielégíti az édes íz utáni vágyamat.

Az étkezésen múlik a fogyás nagy része, és ez egyre könnyebben megy. Amihez viszont erőfeszítés kell, az a heti három edzés. Felkelni, elmenni, végigcsinálni.

fogyhatok a csípőmön

De már van motiváció, van eredmény. Látványban is formálódnak az izmokés súlyban is. Megvan az első három kiló mínusz és néhány centi!

fogyhatok a csípőmön

Remélem, a kitartásom is megmarad. Ősszel kiderül