Csökkenti a fogyást, Fogyj élesztővel!


A nyár slágere a paradicsom, ami lédús, zamatos, édes íze miatt számtalan módon variálható.

csökkenti a fogyást

Kiváló alapja egy könnyed, egyszerű levesnek, isteni salátának, szósznak, de szénhidrátszegény tésztával, hússal is jól kombinálható. A kalóriaszegény zöldség Dél- és Közép-Amerikából indult hódító útjára, Európában csak a Kezdetben dísznövény volt, az es években termesztették legelőször hazánkban.

Miért jó választás a paradicsom?

csökkenti a fogyást

A napfényben érlelt paradicsom a kiváló vitamin- és ásványianyag-forrás, zamatos íze nem hasonlítható össze a külföldről behozott változattal. A burgonyafélék családjába tartozik, tápanyagai révén számtalan módon hat a szervezetre, és támogatja a fogyást, így mindennap fogyaszthat belőle az ember.

Oriflame Wellness italpor - vaníliás shake

A paradicsom rosttartalma magas, grammja 12 grammot tartalmaz, így könnyen eltelíti a gyomrot, csökkentve az étvágyat, de magas víztartalma is tovább csökkenti a fogyást a laktató hatást. Tápanyagai között számos ásványi anyag és vitamin található, mint például B- C- E- K-vitamin, folsav, kálium, magnézium, vas, kalcium és foszfor. A paradicsomban található primer karotenoid, a likopén hatásos antioxidáns, amely gátolja a rákos sejtek kialakulását, valamint védi a méreganyagokat és a felesleges vizet kiválasztó vese működését, így nagy szerepe van a szervezet zavartalan működésben.

A kollagén segíthet az izomtömeg megtartásában Az öregedéssel testünk elveszíti az izomtömegét, és gyakran helyettesíti azt zsírral. Ez az izomvesztés korrelál a nitrogén túlzott kiválasztásával a vizelettel és az idős emberek megnövekedett étrendi szükségletével. A kutatások kimutatták, hogy a kollagénfehérje- kiegészítés hatékonyan segíthet az öregedő egyének karcsú testtömegének fenntartásában és a nitrogén egyensúlyának megőrzésében. Egy éves nők körében végzett vizsgálatban, azok a hölgyek, akik kollagén peptid kiegészítést alkalmaztak, a sovány izomtömeg és a nitrogén-egyensúly megtartásában jobb eredményt mutattak, mint azok a betegek, akik tejsavó kiegészítőket kaptak.

A likopén adja a zöldség élénkpiros színét, minél pirosabb, annál jobb a diéta szempontjából. Egy másik csökkenti a fogyást hatóanyag a paradicsomban a oxo-ODA zsírsav, amely csökkenti a gyulladást a szervezetben, aktivizálja a test zsírbontó folyamatait, és támogatja a szív egészségét.

Csökkenti a koleszterinszintet Kutatások azt is bizonyítottákhogy a paradicsom rendszeres fogyasztása csökkenti a rossz — LDL — koleszterin szintjét.

csökkenti a fogyást